2006隨手札記

給自己掌聲

自我激勵，口中不斷自言自語唸著：「很簡單哦！好棒哦！」
就像魔咒一般，激發了自己努力向上的潛能，
同時也感染了身邊的每一個人願意給予鼓舞的力量。

每個電視頻道都有教人做菜的節目，我特別喜歡一位自稱「菲姊」的主持人。她的主持風格十分特別，最令我印象深刻的是：自得其樂。她一邊煮菜、一邊搖動曼妙身體，口中自言自語唸著：「你看，很簡單哦！好厲害喔！這麼快就煮好一道菜。真香耶，好好吃喔！」

她很少訪問別人，印象中好像也不曾找任何有名的教師到節目中來教人做菜，一個人從頭撐到底，卻把半個鐘頭的節目做得有聲有色、唱做俱佳。從鏡頭上看來，她做的菜，還真是色香味俱全呢！

孤軍奮鬥，是她節目的特色之一，但更精采的是她一手營造的氣氛，小小的單人廚房，充滿幸福的喜悅。

她是怎麼做到的？觀察了很久，我認為是：自我激勵。她口中不斷自言自語唸著：「你看，很簡單哦！好厲害喔！這麼快就煮好一道菜。真香耶，好好吃喔！」就像魔咒一般，激發了自己努力向上的潛能，同時也感染了電視機旁邊的觀眾。

當然，別忘了。電視節目不是她一個人做出來的，幕後一定還有一些工作同仁在幫她的忙，想必她的魔咒也鼓舞了全體的工作同仁，才能散發整體性的幸福感，讓大家都分享到她的喜悅。

成功時，把掌聲留給別人；孤單時，請記得給自己掌聲

在現實生活中，很少家庭主婦或單身男女可以像「菲姊」那樣自得其樂地燒飯做菜。
即使是為自己下廚，也是常是心不甘、情不願，幻想著：「如果有傭人幫我弄頓好吃的飯菜，不曉得有多麼棒！」

就算有時候高高興興下廚，刻意為心愛的人做一頓飯菜，都很難在過程之中自得其樂。總要等到飯菜入口了對方的腸胃，在他的嘴邊看到讚賞的微笑，才會心安地以為自己的「犧牲奉獻」是值得的。

如果對方不善表達，或習以為常，忘了享受美食的時候，給予肯定，做菜的人一定會急著問：「好不好吃？合不合口味？」
懂得邀功討賞，還算好。就怕碰到兩個悶葫蘆，雙方都會有很大的挫折感。做牛做馬的人做得不甘心，卻不說話。得到好處的人認為理所當然，反而不知道對方究竟在生什麼氣。

假使，認真做一頓美味的餐食，卻必須等到對方回應：「好吃，好吃極了。」一切辛苦才能化為喜悅，這樣的人生將會過得十分疲累。

我們只能要求自己懂得適時感恩答謝，卻無法要求別人也要和我們一樣有些互動的好習慣。興其等著對方的肯定，不如學會自我激勵－成功時，把掌聲留給別人；孤單時，請記得給自己掌聲。

碰壁的時候，不但要學會適時轉身，也要給自己一點鼓勵

能夠自我激勵的人，隨時都可以幫自己加油打氣。就算是處於生命的谷底，也能培養積極向上的勇氣。

「最壞的情況就是這樣了，否極泰來，我很快就會好轉了。」這是一句自我激勵的話，也是一個實際的做法。碰壁的時候，不但學會適時轉身，也要給自己一點鼓勵。

自我激勵，不是自我麻痺。給自己掌聲的目的，是要讓自己隨時隨地都能重新出發，走到新的目的地，而不是自鳴得意、滿足現狀，或害怕失敗、裹足不前。

給自己掌聲的同時，不要忘了問問自己：有哪些地方可以做得更好？也可以請教比較了解自己的人、或向成功人士討教，及早找到成功的方法，培養自己的能力。

畢竟，掌聲是一時的。能夠繼續堅定走下去，要靠實力。