2006隨手札記

上丹田(2)後助骨

注意:
1.若過腰會痛, 表示屬水(骨頭,腎)的部份有火氣阻塞,要用拍砂釋放火氣
2.拍打後助骨, 以合谷拍打,注意相對的位置﹝左打右,右打左﹞

第一循環:

指尖朝地-->套入腳尖-->往上拉進入紫宮成山形-->沿中線切過鼻側-->過眉毛雙手向外翻-->手肘為中心,手向前翻出-->平行搖三次-->拉回至鎖骨(手指朝下)-->往前拉出-->以合谷打後助骨27次,逐節下降-->從腰往下套入-->第二循環

第二循環:

指尖朝地-->套入腳尖-->往外劃出進入紫宮成山形-->沿中線切過鼻側-->過眉毛雙手向外翻-->手肘為中心,手向前翻出-->平行搖三次-->拉回至鎖骨(手指朝下)-->往前拉出-->以合谷打後助骨27次,逐節下降-->從腰往下套入-->指尖朝地-->河車消火順氣六次

丹田共振:

以中丹田為準,將上、中、下丹田調整一致
﹝原氣場: 弱(上丹田),中(中丹田),強(下丹田)﹞

1.以中線膻中為中心, 分為四象限, 各象限不可干擾; 每個動作時切記不可跨越象限

2.水滴型無限大符號,雙手同時進行, 注意開始時右手在上, 結束時也要右手在上, 注意小心左右手變換方向

3.劃弧時,手腕不可晃動

^^"練習丹田共振這段期間, 不可去任何廟拜拜.....會有"不是人"跟您打招呼,一定要練到氣場一致後才能去拜拜

元神調氣:
(小周天與大周天的氣同時旋轉)
只有小周天旋轉的功法(三合氣),配合腳,大周天的氣就會旋轉

練完的反應:
(1)冷進熱出(頭頂)
(2)預感影像(通常不會是好事, PS: 沒事==好事)
若看到光,要趕快通知老師

預備動作:
(1)金字塔(60度)
(2)肩放鬆

啟動:
(1)太極導引(以手根部對準膝,姆指向天,小指朝地)九次
(2)進入小腹,五指朝向前方
(3)旋轉劃弧(注意手指朝向前方)

第一次肩緊時, 速度變慢, 同時眼睛閉上,圈圈變小
第二次肩緊時, 雙手放在膝上

收氣
(1)雙手合拾(吸)
(2)雙手貼地面(吐)