2006隨手札記

練習項目:淨化丹田

功法是用來清除體內的氣,調整自己的磁場,由於此法會消耗元氣,每天僅能做一次,切記不可多做!

目的:調整免疫系統,內分泌系統,自律神經系統

下丹田:

循環六次(由外至內)
上提至腰-->縮-->進入-->張-->捏-->拉-->轉-->放-->縮-->轉-->進入-->張(向前翻時須輕柔,不可急放)

靜中見真境, 淡中識本然

草木自會行成, 不需煩惱, 一切都會發生
我們只要靜靜坐著, 享受寧靜

這世上, 可能沒有什麼天堂與地獄
其實, 都是我們帶著天堂到一個地方, 或者, 地獄也是。

文/黑幼龍

曾經有人做過一個調查：如果可以選擇，你願意生活富裕，卻時時處在緊張壓力與憂慮之中；還是錢雖不多，但天天輕鬆自在？（當然，這裡所謂的錢不多，並非指一貧如洗，而是至少可以應付一般日常生活所需）。

結果第二個選項獲得壓倒性的勝利。很明顯地，財富固然吸引人，但多數人卻寧願活得更快樂、更幸福，度過輕鬆自在的人生。

同樣的問題，你的答案是什麼呢？

當然，活得輕鬆自在，並不容易，但我卻敢肯定地說，只要願意，人真的可以改變想法，克服憂慮、恐懼、讓人生變得更美好。

當我們看見別人的不好, 是否正因為我們的心靈的窗戶該好好清洗一番!!!

我過去常和美術系的學生討論到，四年以後要到哪裡去、要做什麼、要在這個社會扮演什麼樣的角色。 有些學生會說我要做畫家，如果買了房子和車子有剩的錢，覺得家裡有面牆很空白，會去買一張畫掛在那裡。 但是，到底畫家是不是等到社會溫飽之後的餘裕，才去照顧那片空白的牆，以及那幅畫？

不僅是對美術系學生，我想要談的是，如果社會沒有美、不重視美，它會出現什麼問題？個人的生命沒有美的認知，它殘缺了什麼？ 如果他整個理性世界和感性世界不平衡，會影響到他長大以後，情感的部份無法處理。

我覺得美是各個學科做為人的一個單元，而感覺是很重要的一個部份。

人類的味覺很早就在生存的感覺慢慢定位︰酸的、甜的、辣的、苦的、鹹的。可是慢慢地在人類整個文明當中，味覺不再是味覺。 我們說某個人講話老是要刺激別人，講話酸酸的，這時候不是講味覺，而是他心理的狀況－－有一點嫉妒，有一點得不到的不舒服。 我們說這個人嘴巴好甜喔，是說一種幸福感，甜是一種幸福感。

轉載自八角窗讀書會文章

有一種朋友，跟他在一起的時候，心裡完全沒有負擔，不需要刻意地討好他；無論行、走、坐、臥，都覺得很自在。

不在一起的時候，你知道他絕對沒忘了你，他也沒有停止關心你；他並不見得天天與你見面或通電話，但你知道你們的友誼不會有什麼變化，何以為證呢？簡單！只要你有了為難的事，他似乎永遠在那兒，在一個令你放心的位置、不變的位置，等你奔向他。

甚至不需要你開口，他已經從你一舉一動之中，嗅到了某些端倪，主動把聲援的、溫暖的手伸過來；而且，他會做得不露痕跡，不讓你感到背了很重的人情債，反讓你覺得，這樣的「助他修行」的好機會，你肯「賞」給他，那真是太給面子、太看得起他了。

他用一顆真心與你交往，你自然不能怠慢，也要掏出真心來相待。