2006隨手札記

上丹田(2)後助骨 注意: 1.若過腰會痛, 表示屬水(骨頭,腎)的部份有火氣阻塞,要用拍砂釋放火氣 2.拍打後助骨, 以合谷拍打,注意相對的位置﹝左打右,右打左﹞ 第一循環: 指尖朝地-->套入腳尖-->往上拉進入紫宮成山形-->沿中線切過鼻側-->過眉毛雙手向外翻-->手肘為中心,手向前翻出-->平行搖三次-->拉回至鎖骨(手指朝下)-->往前拉出-->以合谷打後助骨27次,逐節下降-->從腰往下套入-->第二循環 第二循環: 指尖朝地-->套入腳尖-->往外劃出進入紫宮成山形-->沿中線切過鼻側-->過眉毛雙手向外翻-->手肘為中心,手向前翻出-->平行搖三次-->拉回至鎖骨(手指朝下)-->往前拉出-->以合谷打後助骨27次,逐節下降-->從腰往下套入-->指尖朝地-->河車消火順氣六次 丹田共振: 以中丹田為準,將上、中、下丹田調整一致 ﹝原氣場: 弱(上丹田),中(中丹田),強(下丹田)﹞ 1.以中線膻中為中心, 分為四象限, 各象限不可干擾; 每個動作時切記不可跨越象限 2.水滴型無限大符號,雙手同時進行, 注意開始時右手在上, 結束時也要右手在上, 注意小心左右手變換方向 3.劃弧時,手腕不可晃動 ^^"練習丹田共振這段期間, 不可去任何廟拜拜.....會有"不是人"跟您打招呼,一定要練到氣場一致後才能去拜拜 元神調氣: (小周天與大周天的氣同時旋轉) 只有小周天旋轉的功法(三合氣),配合腳,大周天的氣就會旋轉 練完的反應: (1)冷進熱出(頭頂) (2)預感影像(通常不會是好事, PS: 沒事==好事) 若看到光,要趕快通知老師 預備動作: (1)金字塔(60度) (2)肩放鬆 啟動: (1)太極導引(以手根部對準膝,姆指向天,小指朝地)九次 (2)進入小腹,五指朝向前方 (3)旋轉劃弧(注意手指朝向前方) 第一次肩緊時, 速度變慢, 同時眼睛閉上,圈圈變小 第二次肩緊時, 雙手放在膝上 收氣 (1)雙手合拾(吸) (2)雙手貼地面(吐)