2006隨手札記

熊式太極111式

拳譜第一段　　　　
以下共23式　　　　

1. 太極拳起勢 　　　
2. 右攬雀尾 　　　　
3. 左棚式 　　　　　
4. 左攬雀尾 　　　　
5. 右棚式 　　　　　
6. 左履式 　　　　　
7. 右擠式 　　　　　
8. 右按式 　　　　　
9. 左單鞭 　　　　　
10. 提手上式 　　　
11. 白鶴掠翅　　　
12. 左摟膝拗步 　　
13. 手揮琵琶
14. 左摟膝拗步
15. 右摟膝拗步
16. 左摟膝拗步
17. 手揮琵琶
18. 懷中抱月
19. 撇身捶
20. 上步搬攔捶
21. 如封似閉
22. 轉身抱虎歸山
23. 十字手

拳譜第二段
以下共38式

24. 撇身捶
25. 棚、履、擠、按
26. 左轉斜單鞭
27. 肘底捶
28. 右式倒攆猴
29. 左式倒攆猴
　(再右再左兩次)
30. 斜飛式
31. 提手上勢
32. 白鶴掠翅
33. 左摟膝拗步
34. 海底針
35. 扇通臂
36. 轉身撇身捶
37. 進步搬攔捶
38. 上步棚履擠按
39. 單鞭
40. 雲手
41. 單鞭
42. 高探馬
43. 右分腳
44. 左分腳
45. 轉身左蹬腳
46. 左右摟膝拗步
47. 進步栽捶
48. 白蛇吐信
49. 進步搬攔捶
50. 右蹬腳
51. 倒插步左打虎
52. 右打虎
53. 海底撈月右蹬腳
54. 雙風貫耳
55. 左蹬腳
56. 轉身右蹬腳
57. 撇身捶
58. 進步搬攔捶
59. 如封似閉
60. 轉身抱虎歸山
61. 十字手

拳譜第三段
以下共50式

62. 轉身撇身捶
63. 棚、履、擠、按
64. 橫單鞭
65. 右野馬分鬃
66. 左野馬分鬃
67. 右野馬分鬃
68. 左攬雀尾
69. 上步棚履擠按
70. 單鞭
71. 右玉女穿梭
72. 左玉女穿梭
73. 右玉女穿梭
74. 左玉女穿梭
75. 左攬雀尾
76. 上步棚履擠按
77. 單鞭
78. 雲手
79. 單鞭
80. 蛇身下勢
81. 右金雞獨立
82. 左金雞獨立
83. 左倒攆猴 (123)
84. 斜飛式
85. 提手上勢
86. 白鶴掠翅
87. 摟膝拗步
88. 海底針
89. 扇通臂
90. 轉身撇身捶
91. 進步搬攔捶
92. 上步棚履擠按
93. 單鞭
94. 雲手
95. 單鞭
96. 高探馬
97. 十字手
98. 轉身十字腿
99. 摟膝指檔捶
100. 上步棚履擠按
101. 單鞭
102. 蛇身下勢
103. 上步七星
104. 退步跨虎
105. 轉身擺蓮
106. 彎弓射虎
107. 撇身捶
108. 進步搬攔捶
109. 如封似閉
110. 轉身抱虎歸山
111. 十字手合太極