中丹田(3):

注意事項:
(1)此為整套功法,不可只做單一動作, 一天僅能做一次, 切記不可多做
(2)刈西瓜, 特別注意手指的方向, 避免火氣回壓

【小鳥飛】三循環
上提(虎口朝上)
-->進入雲門、中府-->姆指劃圓扣氣-->往外推(手不完全拉直)-->勾氣三次-->

【刈西瓜】一循環
上提(虎口朝上)
-->雙手指向神庭-->向後切至風府-->轉-->切向大椎方向往外劃出

上提(虎口朝上)
-->雙手指向神庭-->向前劃下至心臟-->轉-->往外劃出

【撥氣】
(1)三循環
右手上提(虎口朝上)-->進入(左眉上方)-->轉-->推氣向下至腰-->甩-->左手上提(虎口朝上)-->進入(右眉上方)-->轉-->推氣向下至腰-->甩-->

(2)三循環
右手切氣(從右後腰進入)-->轉-->向下撥氣-->左手切氣(從左後腰進入)-->轉-->向下撥氣-->

(3)三環循
右手切氣(從右前腰進入)-->轉-->向下撥氣-->左手切氣(從左前腰進入)-->轉-->向下撥氣-->

【刮肋骨】27循環
上提(虎口向上)-->進入缺盆-->撥氣到中府-->轉(神門相對)-->推至中線(手不相碰)-->推出-->張-->劃圓(姆指相對)-->下降-->

【河車消火順氣六次】

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