中丹田(1):

上提至胸-->
(一循環27次==>人中到肚臍)
預備式(姆指相對於人中位置,手面朝自己,手提肩不提,四指尖對地面)-->撥(手指前段打直)-->轉(姆指為圓心軸,不能移動,否則會引火,切記!)-->放(輕柔,不可急放)-->張-->下移2公分

河車消火順氣(六次)

中丹田(2):

【掏心掏肺】
四平台:
一平台(拉火6-拍12-揮12-拉火6)一循環
重要!!動作步驟一平台接一平台,切記不可亂掉;萬一亂掉,先收氣(回壓氣),避免本身磁場氣大亂

1.預備式: 目的:檢查氣是否正確捉到,重要動作!!若捉不到得重新再捉氣一次
檢查氣:捉取有重量,移動時內臟同時會感到共震

雙手上提(手提肩不提)-->進入-->再進入-->姆指劃弧-->捉氣-->轉(指甲朝地面)-->確認手心的氣(先左右搖再上下搖)
※如有氣,接續下面的動作,沒有重做一次
-->雙手劃弧二圈(由外向內)-->封氣(指尖相對)-->開始第一平台

2.第一平台:腰
碰六次(由外向內)-->拍(由外向內六次,由內向外六次)-->揮(由外向內六次,由內向外六次)-->碰六次(由外向內)

3.第二平台:胸
碰六次(由外向內)-->拍(由外向內六次,由內向外六次)-->揮(由外向內六次,由內向外六次)-->碰六次(由外向內)

4.第2之1平台: 橫隔切氣
左前方左手捉氣,右手接氣後畫弧拉到右前方-->
拉火同時下蹲至單膝跪地-->放(注意:手臂打直)-->碰三次
-->站立起身-->第三平台

5.第三平台:腰(重要!!中間心臟不可Touch,在胃前方位置)
碰六次(由外向內)-->拍(由外向內六次,由內向外六次)-->揮(由外向內六次,由內向外六次)-->碰六次(由外向內)

6.第四平台:胸
碰六次(由外向內)-->拍(由外向內六次,由內向外六次)-->揮(由外向內六次,由內向外六次)-->碰六次(由外向內)

7.支氣管切氣分別左右各三次(左-->右-->左-->右-->左-->右)

8.收氣(回壓: 深吸-->下吐)

9.河車消火順氣六次

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