練習項目:淨化丹田

功法是用來清除體內的氣,調整自己的磁場,由於此法會消耗元氣,每天僅能做一次,切記不可多做!

目的:調整免疫系統,內分泌系統,自律神經系統

下丹田:

循環六次(由外至內)
上提至腰-->縮-->進入-->張-->捏-->拉-->轉-->放-->縮-->轉-->進入-->張(向前翻時須輕柔,不可急放)
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(1)手面與腰保持一段距離,便於【縮】的空間,以讓【進入】更順
(2)上提時,虎口保持向上

循環一次
雙手虎口對腰-->雙腿併,手下壓至膝,同時向下蹲-->膝不動,手勾氣(甩手)三次-->河車消火順氣六次(肚臍下三次, 胃上方一次,胃下方一次, 下巴一次)

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