三合氣(天:上丹田,人:中丹田,地:下丹田)

重點: 以手導氣,以腳壓迫氣; 重心向後

是一種違反人體功學的功法
開始練習時,腳踏不穩, 身體還一直冒汗..
總共要練九個循環, 要說是酷刑並不為過
不過為了身體健康, 死撐著把它練習完畢

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十二經絡氣

腳：肝經、膽經、脾經、胃經、腎經、膀胱經
動作順序 右邊(腳)
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1 <1>身體左傾, 重心左腳, 左膝微彎, 抬右腳護左膝<2>
2 右腳外張, 上抬
3 左腳下蹲3秒鐘
4 <3>右腳慢慢向下著地(3秒鐘)
5 重心右腳, 身體往右傾<4>
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五行屬性
1.木: 肝,膽,眼,神經
2.火: 心,小腸,舌,血脈
3.土: 脾,胃,口,肌肉
4.金: 肺,大腸,鼻,皮、毛
5.水: 腎,膀胱,耳,骨骼

早晨:

吐納(9) > 氣貫丹田(9) > 扭轉乾坤(下6,中6) > 左右逢源(6) > 破繭而出(6)
> 氣壯下丹(9) > 順暢臟腑(3) > 龍游九霄(甲3,乙3) > 雙龍匯聚(甲9,乙9)
> 氣定神閒(3) > 甩手功(100)

晚上:

吐納(9) > 氣貫丹田(9) > 督脈(1) > 任脈(1) > 河車(27)
> 肺經,大腸經(9) > 甩手功(100)
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肺經、大腸經、胃經、
脾經、心經、小腸經、
膀胱經、腎經、心包經、
三焦經、膽經、肝經

練習腳的經絡氣
1.肝經
2.膽經
3.脾經
4.胃經
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