上丹田(2)後助骨

注意:
1.若過腰會痛, 表示屬水(骨頭,腎)的部份有火氣阻塞,要用拍砂釋放火氣
2.拍打後助骨, 以合谷拍打,注意相對的位置﹝左打右,右打左﹞

第一循環:

指尖朝地-->套入腳尖-->往上拉進入紫宮成山形-->沿中線切過鼻側-->過眉毛雙手向外翻-->手肘為中心,手向前翻出-->平行搖三次-->拉回至鎖骨(手指朝下)-->往前拉出-->以合谷打後助骨27次,逐節下降-->從腰往下套入-->第二循環

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上丹田(1)前助骨

注意事項:
(1)第一循環接第二循環, 動作不可中斷
(2)刮火氣時注意掌心朝外,手提肩不提, 以免火氣回壓

第一循環

環跳引氣-->上提至人中(掌心向內)-->翻(偷看,掌心向外)-->翻(偷看,掌心向內)-->翻(掌心向上)-->上提超過百會-->虎口套入沿耳下-->內縮(繼續下)-->翻(掌心向外)-->外推(第一節助骨)-->食指刮火氣27節-->下(指尖朝地)-->劃弧指尖套入腳尖--> 第二循環

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中丹田(3):

注意事項:
(1)此為整套功法,不可只做單一動作, 一天僅能做一次, 切記不可多做
(2)刈西瓜, 特別注意手指的方向, 避免火氣回壓

【小鳥飛】三循環
上提(虎口朝上)
-->進入雲門、中府-->姆指劃圓扣氣-->往外推(手不完全拉直)-->勾氣三次-->

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中丹田(1):

上提至胸-->
(一循環27次==>人中到肚臍)
預備式(姆指相對於人中位置,手面朝自己,手提肩不提,四指尖對地面)-->撥(手指前段打直)-->轉(姆指為圓心軸,不能移動,否則會引火,切記!)-->放(輕柔,不可急放)-->張-->下移2公分

河車消火順氣(六次)

中丹田(2):

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練習項目:淨化丹田

功法是用來清除體內的氣,調整自己的磁場,由於此法會消耗元氣,每天僅能做一次,切記不可多做!

目的:調整免疫系統,內分泌系統,自律神經系統

下丹田:

循環六次(由外至內)
上提至腰-->縮-->進入-->張-->捏-->拉-->轉-->放-->縮-->轉-->進入-->張(向前翻時須輕柔,不可急放)
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