華佗神醫將五種禽獸的動作，虎、鹿、熊、猿、鳥，貫串起來演練，定名為五禽之戲，效法體鬆自然。觀其五個動作名稱：
一、丹鳳朝陽，功效：能舒心、肝、脾、肺、腎、膽、胃等臟腑經絡，使五氣周流六虛。
二、金雞孵蛋，功效：健肺整腸，貫通膀胱，通二便，消胃積。
三、大鵬展翅，功效：理三焦，調脾胃，蠕內臟，動玄關，引挽腰體，動諸關節。
四、孔雀開屏，功效：能使心腎相效，水火既濟，氣串珠聯，命火裕蓄，精氣自融。
五、喜鵲登枝，功效：疏經十二，虎嘯龍吟。
以上所述，摘錄自郭師廷獻所著「華佗五禽之戲圖解」

練習時不知什麼原因導致手少陽三焦受傷, 三焦經絡受傷, 肩及背部相當疼痛, 後練習預備功及猿理三焦, 經絡的氣終於又開始運行, 也因為阻塞的原因, 練習感受氣的運行也特別明顯

【虛其心，實其腹，強其筋，弱其骨】四句話就是五禽戲的心法，即是每一禽戲，具此心法，所謂虛其心，就是肺張而氣上升丹頂，實其腹，就是氣沉丹田：同時上升是張，下沉便是弛，上升便是陽，下沉便是陰，換句話說：就是一陰一陽相配始能致位中和，則天地開泰，不致偏枯於陽，偏廢於陰。

雖然只有陰陽兩面, 這幾天在練行氣時..經常會呼吸不順, 中五立極, 依老師的說法:它是基礎, 是最簡單, 也是最難的。天道酬勤, 現在只能按笨方法, 先傻傻練習囉, 一時之間還難以體會"中和"的境界

華陀五禽戲導引術


一、源流：五禽戲（虎、熊、鹿、鳥、猿）包含了各類飛禽走獸的運動特性在內、源自古之導引吐吶術、是一種保健強身、卻病延年益壽的體育活動。
二、依五行學理分類：
（1）虎性（神聚）屬金、主練肺、倣效猛虎發威、撲按抓拿的神態練功、可增強體魄、強化肺臟
（2）熊性（氣和）屬木、主練肝、倣效熊性渾厚、舉步沉穩、氣和勁整的神態練功、可增強內臟器官的整體功能
（3）鹿性（體鬆）屬水、主練腎、倣效鹿性神態安祥、探首遠眺、弓身蹬踢的神態練功、能固腎強筋
（4）鳥性（心靜）屬火、主練心、倣效鳥類飛翔天空、悠然自在及獨立亮翅、昂揚挺拔之神情練功、能疏通經路、調和氣血
（5）猿性（意靈）屬土、主練脾、倣效猿性好動、縱跳攀登、摘桃獻果的神態練功、能使意活身輕、反應靈敏。
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前些日子, 無聊去Yahoo知識分享看看大家在討論什麼東東, 突然想搜尋"氣功"這個關鍵字, 網友提出的論點千奇百怪, 大部份的人都認為氣功基本上存在的, 提到氣功收費的問題, 大家的回答有致一同認為"免費"較為合理, 原因傳功乃是濟世救人, 怎麼可以收費哩

也有不少人提出, 若是免費教學,那些教氣功的老師要吃什麼?因此, 認為應該收點場地費, 低價吸引大家來學習較為合理

小弟學習氣功已經一年多的時間, 當初學習,也是抱著好奇心一直學下去的, 氣功的學習費用累積起來也挺驚人, 跟讀一年大學差不多吧!

在我之前學習的前輩, 就算已經結業很久的人, 大部份也是獨善其身, 並未出來教什麼氣功, 大概也是受到"免費"的論點影響, 一方面還要顧生活, 不太可能做出"免費"傳功的偉業, 另一方面老師還在, 總不可能出來跟老師搶飯碗吧

一提到錢就傷感情, 但現實中又少不了它, 教氣功應該收費多少? 收多了, 大家認為不合理, 收少了, 不足以過活, 回過頭想一想, 現在大家去補習公職, 補習語文等等, 補一次的錢也是萬把塊, 大家也沒嫌太貴! 練個瑜珈, 收費也不便宜, 也不曾有人喊貴? 就單單氣功被指責收費太高?

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頭髪出現地中海的現象, 原本應發生在中老年身上, 某天去一家科技大廠, 離開時已經晚上九點多了..可是整棟大樓還是燈火通明, 不得不佩服該公司員工的敬業程度

遇到一群攜帶的宵夜的科技新貴們, 正在邊聊邊準備回辦公室繼續奮戰, 發現他們有一個共通的現象...或多或少地中海都開始有徵兆或成形了...離開公司大門, 只能為這些不斷燃燒自己的工程師致上無比敬意m(_ _)m

市面上有一大堆的藥可以增長毛髪, 或乾脆做個假髪掩飾一下, 的確是解決這項危機的一種方法

如未嘗學過氣功醫學, 以前的我還會認為這只是操勞過度的現象的罷了....知道的真相, 反而開始深深的擔心

控制毛髪生長是腎, 腎的功能部份喪失, 毛髪的生長就會受到影響, 雖然只是小小的地中海..但身體已經開始警告自己:【 腎兄弟危險了, Help! 請趕快搶救.....】

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