瘦的人不一定健康; 健康的人一定瘦

在看書之前, 以前早餐沒空時就不吃了, 現在發現早餐其實影響非常大, 不吃不行
經過二週都在七點之前吃早餐, 且早餐不吃冰食, 一天的精神就好很多了
雖然不知有沒有瘦(沒有去量), 改變生活習慣也是不錯的

現在先執行其中幾項, 以後再慢慢執行後面

1. 要吃早餐, 忌喝冰冷飲料,果汁
2. 先飲後食, 先喝湯再吃飯
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太極者無極而生, 陰陽之母也, 動之則分靜之則合
陰陽者敵我也, 彼不動已不動彼微動已先動,
分者意涵分者分開也, 敵我分擊之術合者融合也, 敵我合擊之術也

以心運氣, 以氣運身, 心為令, 氣為旗
全身意在神不在氣, 在氣則滯, 虛靈頂勁納三分

氣沉丹田迴湧泉, 陰陽辨敵我, 動靜合進退
左重則左虛, 右重則右杳, 上下相隨, 虛實變換
剛而速, 柔而緩
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